Какую одежду взять на занятие?

Занятия проходят босиком.

Женщины: леггинсы или шорты, футболка, которая не открывает живот при движениях, длина футболки должна иметь возможность заправиться в штаны при перевернутых позах.

Мужчины: шорты, на крайний случай трико. Футболка или майка.

Я начинающий в йоге. Какие виды занятий мне подходят?

Класс «Начальный» и «Начальный+» подходит для, тех кто начинает знакомится с практикой йоги. Программа этих классов строится на классической практике йоги по методу Айенгара.

Людям с ослабленным здоровьем, людям старшего возраста, мы рекомендуем обратить внимание на класс «Здоровая спина». Людям, которые ставят перед собой задачу улучшить состояние позвоночника, осанки и в целом здоровья — необходимо регулярно посещать класс «Здоровая спина».

Сколько человек в группе на занятии?

Количество человек в классе, как правило, не большое — от 3 до 10 человек. Преимущество нашей студии йоги в том, что небольшое количество человек на занятии позволяет преподавателю уделить внимание каждому ученику, а ученикам размещаться в зале на комфортном расстоянии друг от друга. Зал студии вмещает 12 человек для проведения класса йоги, поэтому на каждое занятие запись обязательна.

Что взять с собой на занятие?

С собой на занятие необходимо взять только спортивную форму одежды, если вы сильно потеете, то возьмите небольшое полотенце. При желании, можно взять бутылку с водой, но на занятии, как правило, воду не пьют. Мы рекомендуем пить небольшое количество воды перед занятием и достаточное количество после занятия.

Все материалы для занятия есть в студии (коврики, блоки, ремни и т.д), но если у вас есть личный коврик для йоги, то вы можете заниматься на своем коврике.

Пожалуйста, ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями к практике йоги, правилами посещения занятий студии: