Перейти к содержимому
  • Личный кабинет
    • Профиль
    • Забыли свой пароль?
Студия йоги Айенгара в Краснодаре
  • Магазин
    • Коврики для йоги
    • Оборудование для йоги
    • Сумки и Чехлы
    • Одежда для йоги
    • Книги
    • Масло Гхи
    • Сибирский чай
    • Мёд
    • Подарочные наборы
  • Акции. Скидки
  • Оплата
  • Доставка
  • Как выбрать коврик?
  • 0
0
Меню Закрыть
  • Главная
  • О студии
    • Студия
    • Преподаватели
    • Метод Айенгара
    • БКС Айенгар. Биография Учителя
    • Аренда зала
    • Отзывы
  • Расписание
  • Занятия
    • Классы и уровни
      • Класс для начинающих (Начальный 1)
      • Класс «Начальный +»
      • Класс «Здоровая спина»
      • Старший возраст
      • Класс для восстановления
      • Женский класс
      • Йога для беременных
      • Индивидуальные занятия
      • Мини-группа
      • Корпоративный класс
    • Правила посещения
    • Показания и противопоказания
    • Вопросы и Ответы
    • Подарочный сертификат
  • Стоимость
  • Мероприятия
    • Йога-туры
    • Другие мероприятия
  • Магазин
    • Все категории
    • Доставка
    • Оплата
    • Акции. Скидки
  • Блог

  • Коврики для йоги

    Коврики для йоги (16)

  • Оборудование для йоги

    Оборудование для йоги (7)

  • Комплекты для йоги

    Комплекты для йоги (4)

  • Сумки и Чехлы

    Сумки и Чехлы (12)

  • Одежда для йоги

    Одежда для йоги (8)

  • Книги

    Книги (2)

  • Мёд

    Мёд (2)

  • Масло Гхи

    Масло Гхи (3)

  • Сибирский чай

    Сибирский чай (20)

  • Подарочные наборы

    Подарочные наборы (1)

Каталог

  • Коврики для йоги
  • Комплекты для йоги
  • Оборудование для йоги
  • Одежда для йоги
  • Сумки и Чехлы
  • Книги
  • Масло Гхи
  • Сибирский чай
  • Мёд
  • Подарочные наборы
  • Все категории

Фильтр Бренд

  • Bodhi (14)
  • Ojas (11)

Фильтр Материал

  • TPE (1)
  • Каучук (натуральная резина) (2)
  • ПВХ (13)

Фильтр Длина

  • 175 см (2)
  • 183 см (4)
  • 185 см (8)
  • 200 см (6)
  • 220 см (4)

Фильтр Толщина

  • 2 мм (2)
  • 3 мм (3)
  • 4 мм (3)
  • 4,5 мм (7)
  • 6 мм (1)

Фильтр Ширина

  • 60 см (15)
  • 80 см (1)

Фильтр Рисунок

  • Без рисунка (10)
  • С рисунком (4)

Фильтр Вес

Поиск

КОНТАКТЫ

  • Наш адресКраснодар, ул. Селезнева 88/1
  • Телефон+7 918 324 05 23Opens in your application
  • Телефон+7 918 953 85 43Opens in your application

СТУДИЯ

  • О насOpens in a new tab
  • ПреподавателиOpens in a new tab
  • Метод йоги АйенгараOpens in a new tab
  • Виды занятийOpens in a new tab
  • ОтзывыOpens in a new tab

НАШ ИНСТАГРАМ

Текущая неделя с 11 по 17 октя Текущая неделя с 11 по 17 октября в Студии йоги Айенгара посвящена наклонам и боковым скручиваниям. ⠀ Скручивание – физиологичное движение позвоночника. Во время скрутки происходит поворот позвонков относительно друг друга, т.е. ротация. Доступный уровень ротации отличается у разных людей, он также отличается в разных отделах позвоночника, это связано со строением позвонков и суставных отростков. ⠀ Минимальная ротация доступна в поясничном отделе – всего около 5 градусов (примерно 1 градус на каждый позвонок), в грудном отделе около 35 градусов (несмотря на соединения грудного отдела с рёбрами), а шейный отдел наиболее подвижный. ⠀ При выполнении скруток задействуются небольшие мышцы, которые соединяют остистый и поперечный отростки соседних позвонков. Наличие таких мышц говорит о том, что природой предусмотрено такое направление подвижности. В других движениях такие мышцы практически не задействуются. В йоге есть достаточно положений со скручиваниями разного уровня сложности из разных положений тела. В некоторых асанах присутствует элемент скрутки, хоть это и не очень заметно, например, в Триконасане. ⠀ Польза от скручиваний: ⠀ - Улучшается подвижность во всех отделах позвоночника. - Оказывается лечебный эффект на межпозвонковые диски. - Получают необходимую нагрузку мышцы, суставы и связки. - Тонизируются органы брюшной полости (происходит внутрибрюшной массаж). Это помогает при проблемах с пищеварительной системой. - Стабилизируется работа кишечника. ⠀ Самые главные противопоказания к скручиваниям: ⠀ - Грыжи, протрузии в поясничном отделе, паховая грыжа, тугоподвижная поясница. - Обострение заболеваний внутренних органов. - Травмы шеи. - Менструация и беременность к закрытым скручиваниям. ⠀ При серьезных проблемах с позвоночником не рекомендуем выполнять скручивания и глубокие наклоны. В этой ситуации лучше работать над вытяжением спины. Это принесёт больше пользы, чем некорректное скручивание или наклон. ⠀ Прислушивайтесь к своему телу и пусть ваша практика будет успешной! ... #йогадляначинающих #йогаайенгаракраснодар #йогаайенгара #йогачмркраснодар
Друзья! Практикуйте йогу вместе с друзьями и близкими, коллегами по работе! Совместные занятия мотивируют, формируют семейную традицию. Мы часто в классах используем парную работу, которая помогает наладить эмоциональный контакт и сближает людей. Хотим познакомить Вас с семейными парами, которые практикуют йогу Айенгара в нашей Студии. Одна из таких пар – Роман и Марина Лукьяненко. Роман и Марина, напишите, пожалуйста, в комментариях вашу историю знакомства с йогой и о впечатлениях от занятий в нашей студии. Спасибо! ... НАШИ СКИДКИ И АКЦИИ Те, кто посещает занятия в студии, может получить пригласительный на бесплатное занятие для друга или близкого человека. Пригласительный можно получить у преподавателя. Кроме того, для семейных пар предусмотрена скидка 5% на абонемент на 8 занятий. Практикуйте йогу и используйте наши акции для того, чтобы заниматься вместе и получать скидки на занятия! #йогаайенгаравкраснодаре #йогадляначинающихкраснодар #йогавсейсемьёй
СУПТА ВИРАСАНА (поза героя лежа) Одна из лучших поз для расслабления, практики пранаямы на любом уровне. Оставайтесь в позе так долго, как сможете. Практикуйте и приходите на классы в Студию Йоги Айенгара - всю текущую неделю мы учимся и практикуем выполнять подобные позы, которые восстанавливают силы и приносят эмоциональную устойчивость. #йога #йогадляначинающих #йогавкраснодаре #студияйоги
Друзья, если Вы ищете хорошего специалиста по массажу, то рекомендуем Вам нашего друга и партнера Калиниченко Олесю @olesya_massaj_krd Олеся мастер своего дела, что подтверждают не только количество сертификатов, но и отзывы людей. Мы договорились с Олесей Калиниченко о скидке для вас: 20% на первое посещение и на комплексы в будущем. Кстати, у Олеси оборудованный специально для массажа кабинет и находится он в ЭТОМ ЖЕ здании, в котором находится Студия йоги Айенгара (Селезнева 88/1). Переходите в профиль Олеси, смотрите виды массажа, которые она делает и результаты ее работы. Для получения скидки напишите в сообщении для Олеси: «Студия йоги Айенгара 20 %» Вот ее профиль в инстаграмм: @olesya_massaj_krd
Перейти в Instagram

ЗАНЯТИЯ

  • РасписаниеOpens in a new tab
  • Стоимость занятийOpens in a new tab
  • Правила посещенияOpens in a new tab
  • Йога-ТурыOpens in a new tab
  • МероприятияOpens in a new tab

МАГАЗИН

  • Каталог товаровOpens in a new tab
  • ДоставкаOpens in a new tab
  • ОплатаOpens in a new tab
  • Личный кабинетOpens in a new tab

СТУДИЯ НА КАРТЕ

© 2019 - 2021 Студия йоги Айенгара в Краснодаре. Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Все права защищены. При использовании материалов сайта, ссылка на yoga-krd.ru обязательна.
account android arrow-alt-circle-down arrow-alt-circle-left arrow-alt-circle-right arrow-alt-circle-up arrow-down arrow-left arrow-right arrow-up author bars behance blogger buffer caret-down caret-left caret-right caret-square-down caret-square-left caret-square-right caret-square-up caret-up cart-menu-1 cart-menu-2 cart-menu-3 cart-menu-4 categories chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up clock close comments cookies copyright coupon-discount date-modified date-published discord double-arrows-down double-arrows-left double-arrows-right double-arrows-up dribbble envelope-open envelope eye facebook fax flickr foursquare github gmail google-drive grid-view hashtag hollow-ring homepage instagram ios level-down-alt level-up-alt line link linkedin list-view login logout long-arrow-alt-down long-arrow-alt-left long-arrow-alt-right long-arrow-alt-up medium messenger mobile-menu mobile phone pinterest place qq quote-left quote-right quotes reading-time-hourglass reading-time-stopwatch reddit rss scroll-to-top search shazam shopping-bag shopping-cart side-panel-opening-2-left side-panel-opening-2-right side-panel-opening-left side-panel-opening-right skype slack small-arrow-down small-arrow-left small-arrow-right small-arrow-up sms snapchat soundcloud spinner spotify stackoverflow sync telegram tiktok times-circle tinder trello tripadvisor tumblr twitch twitter viber vimeo vine vkontakte website wechat whatsapp windows wishlist xing yelp youtube zoom
×
×

Корзина