Интернет-магазин - yoga-krd.ru

Перейти к содержимому

Личный кабинет
- Профиль
- Забыли свой пароль?

Магазин
Оплата
Доставка
Как выбрать коврик. Рекомендации.
0

Искать:

Меню Закрыть

Главная
О студии
Расписание
Занятия
Стоимость
Мероприятия
- Йога-туры
- Другие мероприятия
Магазин
Блог

Категории товаров

Коврики для йоги
Оборудование для йоги
Сумки и Чехлы
Одежда для йоги
Книги
Продукты питания
Сибирский чай
Подарочные наборы

Фильтр Бренд

Bodhi (14)
Ojas (7)

Фильтр Материал

TPE (1)
ПВХ (13)

Фильтр Длина

175 см (1)
183 см (1)
185 см (9)
200 см (3)
220 см (3)

Фильтр Толщина

3 мм (3)
4 мм (2)
4,5 мм (8)
6 мм (1)

Фильтр Ширина

60 см (13)
80 см (1)

Фильтр Рисунок

Без рисунка (9)
С рисунком (5)

Фильтр Вес

Фильтр по цене

Цена: —

Поиск

Искать:

КОНТАКТЫ

Наш адресКраснодар, ул. Селезнева 88/1
Телефон+7 918 324 05 23Opens in your application
Телефон+7 918 953 85 43Opens in your application

СТУДИЯ

О насOpens in a new tab
ПреподавателиOpens in a new tab
Метод йоги АйенгараOpens in a new tab
Виды занятийOpens in a new tab
ОтзывыOpens in a new tab

НАШ ИНСТАГРАМ

Неделя с 04 мая по 08 мая в наш

Неделя с 04 мая по 08 мая в нашей Студии рабочая и посвящена она теме:
Практика йоги для плечевой зоны, области шеи и перевернутые позы.

Наше тело полностью отражает наше отношение к миру и к себе. Когда мы удручены, слабы, в плохом настроение, то тело прячет нас от окружающего мира, закрывая собой скругляя плечи во внутрь.

«Когда мы говорим, что кто-то удручен, т.е. находится с впавшей грудной клеткой, грудиной, человек грустит. Если у кого-то плечи согнуты вперед, это означает, что грудная клетка прогибается во внутрь. Учителя асан Йоги скажут вам расширить вашу грудную клетку и поднять грудную клетку. Подъем грудины дает больше позитива. «Точно так же учитель попросит вас приблизить лопатки (расположенные в верхней части задней части тела) ближе. Это дает практикующим бдительность» Прашант Айенгар (сын Гуруджи)

Но сутулость - это не только внешнее проявление эмоций через сжатую грудную клетку, но и пространство внутри грудной клетки тоже сжимается - область сердца и легких опускается вниз, внутренним органам для нормального функционирования не хватает места, течение энергии в теле замедляется. Отсюда ощущение усталости, неподъемной тяжести собственного тела, желание поменьше двигаться, присесть, полежать. Собственное тело в состоянии скованности втягивает человека в негативные эмоции, в ощущение лени, безынициативности и тд…

Попробуйте понаблюдать, сможете ли вы грустить с расправленными плечами и приподнятым подбородком?
Человек с ровной осанкой уже несет в своем состоянии уверенность и решимость к победе. Когда в грудной клетке появляется пространство, сразу появляется энергия в теле. Именно эта энергия дает начало преобразованиям для обретения здоровья и гармонии.

Приглашаем да конца недели работать с плечевым отделом позвоночника, раскрывать грудной отдел, чувствовать легкость не только в теле, но и в жизни! Все усилия по работе над собой обязательно окупятся – полноценной жизнью и радостью каждому дню!
#йогаайенгаракраснодар#йогадляплеч#йогадляшеи#йогадляздоровья#йогачмр#йогавкарасунскомокруге#йогавкраснодаре#

Последняя неделя апреля с 26

Последняя неделя апреля с 26 по 02 мая в нашей Студии йоги Айенгара посвящена отдыху и восстановлению. А также техникам дыхания – пранаяме.
⠀
Випарита Карани в переводе с санскрита «Поза согнутой свечи» (а также «поза опрокинутого озера»). Если переводить дословно, то «Випарита» – «перевёрнутый», «Карани» - «в действии». Все действия, которые происходят внутри организма в обычном положении – перевернуты.
⠀
Эта поза идеальна для отдыха, снятия стресса и чувства усталости после длительных прогулок, долгого пребывания в положении сидя, после перелета.
В этой асане не нужно привычно трудиться в поте лица. Випарита Карани предлагает совершенно иное понимание того, что такое труд — как в йоге, так и в повседневной жизни. Ее достоинства проистекают не только из перевернутого положения, но также от обратного понимания того, в чем заключается действие.
Когда вы расслабляетесь в положении лежа и вытягиваете ноги вдоль стены, вы практикуете вид деятельности, смысл которого в восприимчивости.
⠀
Випарита Карани оказывает благотворное действие на организм:
- помогает оттоку лимфы;
- устраняет накопившиеся токсины;
- омолаживает клетки и весь организм в целом, нормализует кровоток и работу сердечной мышцы;
- приносит оздоравливающий эффект всему телу и устраняет опущение женских половых органов; - укрепляет мышцы рук и ног;
- повышает кровоснабжение мозга, улучшает память;
- благотворно влияет на состояние кожи и волос.
⠀
Випарита Карани также и воздействует на эмоции:
- снижает стресс и переживания;
- приводит мысли и нервную систему в состояние покоя.
⠀
Перед выполнением этой асаны учтите и противопоказания:
- гипертония (высокое давление);
- нарушение носового дыхания (заложенность, гайморит);
- воспаление глаз или ушей;
- менструация;
- заболевания головного мозга, сердца;
- повреждения позвоночника;
- нарушения работы щитовидки.
⠀
Если у вас нет противопоказаний к асане, то вы смело можете практиковать Випарита Карани у себя дома. В нашей Студии вы можете приобрести болстер, чтобы выполнять позу для отдыха и расслабления после рабочего дня.
⠀
Приглашаем на классы на текущей неделе отдыхать и восполнять ресурсы для предстоящих майских праздников!

Вирабхадрасана I -
поза воина 1

Однажды Дакша устроил большое жертвоприношение, но не пригласил на него ни свою дочь Сати, ни ее мужа Шиву, главу богов. Сати все же пришла на праздник, но, будучи глубоко оскорбленной и униженной, бросилась в жертвенный огонь и погибла. Когда Шива услышал об этом, он рассвирепел, вырвал волос из своих спутанных кудрей и бросил его на землю. Тотчас из земли восстал могучий герой по имени Вирабхадра, ожидая повелений Шивы. Ему было приказано повести войско Шивы против Дакши и нарушить обряд жертвоприношения. Вирабхадра с войском ураганом налетели на гостей Дакши, нарушили обряд жертвоприношения, обратили в бегство других богов и жрецов и обезглавили Дакшу. Шива, тоскуя о Сати, удалился в Кайлас и предался медитации. Сати родилась вновь как Ума в доме Гималаев. Она снова добивалась любви Шивы и в конце концов покорила его сердце. Эта история рассказана Калидасой в его большой поэме «Кумара Самбхава» («Рождение Бога войны»).
⠀
Эта асана посвящена могучему герою, сотворенному Шивой из своих спутанных волос.
⠀
Поза воина в йоге приносит пользу организму человека:
- укрепляет мышцы ног;
- развивает подвижность в вытяжении и расширении мышц спины и позвоночника;
- устраняет жесткость подмышек, плечей, лопаток, грудных ребер и шеи.
.
Правильное выполнение позы воина повышает активность, осознанность и ментальную устойчивость, повышает иммунитет. Выполнение этой позы требует правильного распределения нагрузок, чтобы не напрягать внутренние органы и мозг. Нужно заставить работать ноги и руки.
.
Начинающим рекомендуется изучать эту асану под руководством сертифицированного квалифицированного преподавателя.
⠀
У позы воина в йоге существуют варианты:
⠀
Вирабхадрасана I, II, III.
...
#йогаайенгаракраснодар#вирабхадрасана1#позавоина#прогибы#йогакраснодар#йогадляначинающих#

Йога для беременных – 2 три

Йога для беременных –
2 триместр
⠀
2 триместр начинается с 16 недели беременности. Считается самым легким и приятным периодом беременной девушки. «Золотой» период беременности, как его еще называют.
⠀
Уже отступили признаки токсикоза, минимизировался риск угрозы прерывания: организм будущей мамы адаптировался к «революционным» изменениям 1 триместра и вошел в спокойный режим.
⠀
Будущая мама в этом периоде чувствует прилив сил и легкость во всем теле. И это самое благодатное время чтобы начать заниматься йогой. Врачи рекомендуют поддерживать организм не только прогулками на свежем воздухе, но и неактивными физическими нагрузками – йогой, плаваньем.
По-прежнему опасно поднимать тяжести и проявлять чрезмерную активность, поэтому занятия йогой в период беременности отличаются от занятий в обычных классах.
⠀
Йогасаны в классах для будущих мам не перенапрягают тело, а укрепляют мыщцы таза, улучшают кровообращение в этой области. Асаны благотворно сказываются на всем позвоночнике: из-за растущего живота и груди, беременные часто испытывают чувство скованности в груди, зажима, боли в крестце и пояснице.
⠀
Ограничения к занятиям во 2 триместре:
⠀
- угроза преждевременного прерывания;
- повышенный гипертонус матки (плюс боли внизу живота);
- наличие гестоза;
- повышенное давление;
- учащенное сердцебиение;
- продолжительный токсикоз;
- артриты в тяжелой форме.
⠀
Перед началом занятий мы рекомендуем будущей маме все-таки проконсультироваться с врачом и уточнить можно ли приступать к практике.
⠀
Занятия йогой во 2 триместре оказывают следующее воздействие на организм будущей мамы:
⠀
- укрепляют машцы тазовой области;
- оберегают сосудистую систему от возникновения варикоза;
- уменьшают дискомфорт в теле от набора веса;
- профилактика варикоза;
- помогают укрепить позвоночник, мышцы спины;
- убрать зажимы в грудной области;
- профилактика запоров;
- учат сохранять глубокое, ровное дыхание;
- снижают стрессовое состояние будущей мамы и увеличивают жизненные силы.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ➡️
...
#йогадлябеременныхкрд#йогадлябеременныхкраснодар#йогадлябудущихмам#йога2триместр#

Перейти в Instagram

ЗАНЯТИЯ

РасписаниеOpens in a new tab
Стоимость занятийOpens in a new tab
Правила посещенияOpens in a new tab
Йога-ТурыOpens in a new tab
МероприятияOpens in a new tab

МАГАЗИН

Каталог товаровOpens in a new tab
ДоставкаOpens in a new tab
ОплатаOpens in a new tab
Личный кабинетOpens in a new tab

ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Заказать обратный звонок

Форма заказа обратного звонка

Ошибка. Пожалуйста, проверьте данные.

Спасибо! Мы в ближайшее время Вам перезвоним.

СТУДИЯ НА КАРТЕ

© 2019 - 2021 Студия йоги Айенгара в Краснодаре. Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Все права защищены. При использовании материалов сайта, ссылка на yoga-krd.ru обязательна.

×

Корзина