ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Йога все чаще рекомендуется беременным женщинам, потому что это мягкий способ поддержания физической формы при одновременном снижении тревожности, напряжения и стресса.


Мягкая практика по специальной программе воздействует на позвоночник, снимая боль в пояснице и укрепляя тазовое дно, одновременно снимая усталость и напряжение.
Упражнения (асаны) в классе йоги для беременных помогают создать пространство внутри матки, обеспечивающее правильное кровообращение и достаточное пространство для движения ребенка.
Практика йоги будет лучшим лекарством при токсикозе, снимет напряжение со спины, уменьшит отеки в ногах и улучшит венозный отток при варикозе.


Дыхательные упражнения (пранаяма) открывают грудную клетку, улучшают циркуляцию кислорода в крови как у матери, так и у ребенка и успокаивают нервы. Эти занятия подходят всем женщинам, будь то практикующие йогу или новички в йоге.


Цель класса йоги для беременных — помочь женщинам оставаться здоровыми на протяжении всей беременности, подготовить к родам тело и дух.

Также этот класс подходит для тех женщин, кто восстанавливается после родов.

Приглашаем на занятия!

Закрыть меню
×
×

Корзина