Супта Вирасана
Класс для восстановления (практика пранаямы + позы для отдыха)

За счет продолжительного пребывания в позах йоги, практика благотворно влияет на нервную систему в целом, способствует полному отдыху и релаксации, снятию раздражительности и усталости.

Основу программы составляют позы йоги на расслабление, выполняемые лежа на спине. Также присутствуют упражнения, тонизирующие, активирующие и раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму, так как способствуют снятию напряжения мышц и внутренних органов в области грудного отдела.

Этот класс для любого уровня.