30 минут для здоровья спины

Друзья! Вашему вниманию небольшой комплекс из нескольких поз для здоровья спины, также этот комплекс можно использовать для полноценного отдыха в конце дня. Короткие инструкции:1. Дви Пада Павана МуктасанаПрижимайте к полу…

Продолжить чтение30 минут для здоровья спины

Йога в жаркую погоду

С приходом жаркой погоды практиковать становится труднее. Тяжелее заставить себя заниматься, потому что жарко и потому что температура нашего тела повышается, сердце и без динамичных занятий уже работает активно. И…

Продолжить чтениеЙога в жаркую погоду

Как вернуться к практике йоги после длительного перерыва?

Жизнь не постоянна и бывают моменты, когда мы вынуждены сделать перерыв в занятиях, бывает и даже длительный. Это может быть связано не только со здоровьем, но и с личными обстоятельствами.…

Продолжить чтениеКак вернуться к практике йоги после длительного перерыва?

Йога для беременных. Основные рекомендации.

Беременность ― основная функция женского организма. Она заложена в женщинах уже с рождения. Если женщина заботится о своем организме, поддерживает его психоэмоциональное и физическое состояние, то она увеличивает шансы на…

Продолжить чтениеЙога для беременных. Основные рекомендации.