Абсолютные противопоказания к практике йоги:

  • Пограничные состояния психики и психические расстройства.
  • Эпилепсия, заболевания мозга;
  • Тяжелые черепно-мозговые травмы, некомпенсированные травмы позвоночника;
  • Раковые опухоли (влияние йоги на онкологию непредсказуемо, может быть ухудшение);
  • Органические поражения сердца (аневризма аорты, дистрофия миокарда, некомпенсированные пороки сердца, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия);
  • Нейроинфекции, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата (йога и йогатерапия не лечат инфекционные заболевания, хотя и улучшают работу иммунной системы);
  • Повышенное внутриглазное или внутричерепное давление (серьезная степень заболевания, ощущение симптомов);

При данных проблемах заниматься категорически нельзя!

Временные противопоказания к практике йоги:

  • Инфекционные заболевания;
  • Обострение любых хронических заболеваний. Дождитесь ремиссии;
  • Прием лекарственных средств;
  • Температура тела 37 и более градусов;
  • Респираторные заболевания до полного выздоровления. Приходить в класс можно лишь при полном отсутствии симптомов (насморк, заложенность носа, кашель, слабость и пр.) Самостоятельная восстанавливающая практика дома возможна при стабилизации нормальной температуры, но лишь при большом желании и отсутствии слабости. Программу для самостоятельных занятий возьмите у преподавателя;
  • Недавно перенесенные операции или травмы, в особенности черепно-мозговые. После полостной операции не ранее чем через 1,5-2 месяца, если разрешил врач, можно начать заниматься по восстанавливающей программе, соблюдая ряд ограничений;
  • Относительно черепно-мозговых травм – ориентируйтесь на рекомендации врача;
  • Общая тяжесть состояния, когда противопоказаны любые нагрузки;

Дождитесь улучшения состояния, прежде чем приступать к практике!

Заболевания, требующие существенной корректировки практики йоги:

  • Сердечно-сосудистые (гипертония, очень низкое давление, варикозные расширения вен и прочее);
  • Повышенное внутриглазное или внутричерепное давление (небольшая степень заболевания);
  • Серьезные степени заболеваний внутренних органов (язва желудка, двенадцатиперстной кишки, камни в органах, и пр.) а также опущения внутренних органов;
  • Серьезные гинекологические проблемы (кисты, миомы, и пр.);
  • Межпозвоночные грыжи, протрузии, сколиоз, проблемы с суставами, артриты, артрозы;

При этих заболеваниях можно заниматься, но только соблюдая ряд ограничений в практике, выполняя особые вариации поз под руководством знающего преподавателя.

Менструация и беременность:

  • При менструации первые 1 — 2 дня практику лучше совсем исключить (по крайней мере на 1 и 3 неделях: «позы стоя» и «прогибы назад и абдоминальные позы»);
  • Во время менструации следует заниматься по специальной программе, соблюдая ряд ограничений;
  • Во время беременности можно заниматься исключительно по специальной программе;
Практика традиционной йоги прекрасно оздоравливает в следующих случаях:
  • Проблемы с позвоночником (остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз) и суставами;
  • Функциональные нарушения работы внутренних органов (различные нарушения пищеварением, мочевыделительной системы и т.п.);
  • Функциональные нарушения работы органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем (в т.ч. астма, вегето-сосудистая дистония);
  • Синдром хронической усталости, тревожность, бессонница и плохой сон, непроходящее внутреннее напряжение, психосоматические последствия длительных стрессов, астения;
  • Сниженный иммунитет, аллергии, кожные заболевания (не инфекционного характера);
  • И многое другое;

Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами посещения студии ниже по ссылке или напишите нам, если у Вас есть вопрос: