Йога со стулом — легко и полезно.

Вашему вниманию йога — комплекс со стулом в любом месте: дома или на работе. Для занятия подойдёт любой стул или табурет.

Позы со стулом выполняются мягко и без усилий. Они вытягивают позвоночник, снимают напряжение и укрепляют проблемные зоны.

В позах сидя помните, что бока талии необходимо отводить назад и не выталкивать поясницу вперед. Колени держать строго под пятками.

При помощи стула можно углубить и развить практику асан, снизить нагрузку на позвоночник и суставы, а также увеличить время пребывания в асанах, что даст возможность более глубоко изучить и исследовать их.

В нашем магазине вы можете приобрести специальный стул для практики йоги стандартной высоты (41см) или высокий (47 см).

Желаем успешной практики!

Добавить комментарий