Легкие и тонкие

Перейти к содержимому

Личный кабинет
- Профиль
- Забыли свой пароль?

Главная
О студии
Расписание
Занятия
Отзывы
- Читать отзывы
- Написать отзыв/предложение
Мероприятия
- Йога-туры
- Другие мероприятия
Магазин
Блог
0

Искать:

Меню Закрыть

Главная
О студии
Расписание
Занятия
Отзывы
- Читать отзывы
- Написать отзыв/предложение
Мероприятия
- Йога-туры
- Другие мероприятия
Магазин
Блог

- Выбрать ...
- Распродажа!
  
  Выбрать ...
- Выбрать ...
- Выбрать ...
- Выбрать ...

Каталог

Товары для йоги
Продукты питания
- — Масло гхи
- — Сибирский чай и варенье

КОНТАКТЫ

Наш адресКраснодар, ул. Селезнева 88/1
Телефон+7 918 324 05 23Opens in your application
Телефон+7 918 953 85 43Opens in your application

СТУДИЯ

О насOpens in a new tab
ПреподавателиOpens in a new tab
Метод йоги АйенгараOpens in a new tab
Виды занятийOpens in a new tab
ОтзывыOpens in a new tab

НАШ ИНСТАГРАМ

Незабываемые впечатления и

Незабываемые впечатления и отличное настроение из прошедшего йога-тура 17-18 октября!

За два дня мы очень многое успели сделать, посетить и увидеть: прошли 27 км, увидели 7 водопадов и сделали сотни фотографий; практиковали йогу и выполнили десятки асан; катались на лошадях, гуляли и дышали горным воздухом, а самые смелые и закаленные купались в горной реке Белой! :))

Шлём всем участникам большой привет и благодарности за проведенное время с нами! :)

До встречи в новых увлекательных путешествиях!
...
#йогатуркраснодар
#йогакраснодар

ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА ⠀ В чем по

ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
⠀
В чем польза практики йоги для женщин? Давайте разбираться.
⠀
В наше время современная женщина может многое: создавать семью, быть мамой, идеальной хозяйкой, женой, строить карьеру и быть на высоте ещё в разных профессиях.
И каких трудов это стоит все успеть...?!
Среди суетных будней и сотни домашних дел женщина зачастую забывает о самом главном-о своей женской природе.
А потом расплачивается утратой здоровья и внутренней гармонии.
Нарушение цикла, боли в органах малого таза, боли в период менструации, проблемы с зачатием, ранняя менопауза- это всего небольшая часть действительности современных женщин...
⠀
Йога для женщин или женская практика рассчитана на цикличность организма женщин.
Женская практика йоги:
⠀
-Благоприятно воздействует на гормональный фон, облегчая менструальные боли.
⠀
-Для женщин планирующих беременность создаёт комфортные условия для зачатия.
⠀
-Является профилактикой заболеваний органов малого таза, его дисфункцией.
⠀
-Осуществляет переход в менопаузу более мягко и комфортно, как физически, так и эмоционально.
⠀
-Привносит в состояние женщины гармонию и умиротворение.
⠀
Если женщина здорова, наполнена гармонией и эмоционально спокойна, то счастлива не только она сама, но и ее семья, близкие и окружение.
⠀
Мы желаем как можно чаще женщинам испытывать это состояние наполненности и за добавкой приходить к нам в студию каждую сб в 09:00 🙌
...
#йогаайенгара#йогадляженщин#женскаяпрактика#йогакраснодар#йогаайенгаракраснодар#

Друзья, у нас стартовала пятая неделя занятий, и согласно Институту RIMYI в Пуне, тему последней недели месяца определяет преподаватель.
⠀
Занятия с 12 по 18 октября в Начальном и Общем классе будут посвящены Наклонам и Абдоминальным позам.
⠀
Абдоминальные позы и Наклоны взаимодействуя вместе создают внутренний мышечный корсет, который удерживает поясницу, не травмируя ее.
⠀
Ошибочно думать, что только абдоминальными позами мы укрепляем мышцы живота.
⠀
Понаблюдайте как в позах стоя (Тадасана, Уттхита Триконасана, Уттхита Паршваконасана и других), позах сидя (Джану Ширшасана, Пашчимоттанасана, Маричиасана 1 и других), перевернутых позах (Ширшасана, Саламба Сарвангасана, Халасана и других) действие приходится на область живота и эта область «включается» в работу.
⠀
Напоминаем, что у каждой группы поз есть свои противопоказания.
⠀
Не следует выполнять абдоминальные позы, если у вас:
⠀
- Менструация, беременность;
- Головная боль или мигрень;
- Высокое кровяное давление;
- Заболевания сердца;
- Травмы позвоночника;
- Обострение заболеваний органов брюшной полости.
⠀
До начала занятий предупредите преподавателя о своих ограничениях, чтобы скорректировать практику.
⠀
Легких наклонов и приятных абдоминальных поз всем на текущей неделе☺️
...
#йогаонлайн#йогаайенгара#йогадляженщин#йогаайенгаракраснодар#наклоны#абдоминальныемышцы#

Друзья, неделя восстановления в Студии йоги Айенгара в самом разгаре.
⠀
Мягкая практика йоги преимущественно с позами лежа на спине, вытяжениями вперёд с опорой и конечно перевёрнутые позы.
Эти группы асан помогут телу не только расслабиться, отдохнуть, снять напряжение после активных трудовых дней, но и глубоко удалят напряжение и восстановят энергетику тела.
⠀
Приходите отдыхать, мягко вытягиваться и восполнять силы.
...
#йогаайенгара#йогадляначинающих#йогаайенгаракраснодар#здороваяспина#пранаяма#

МАСАЛА ЧАЙ С МАСЛОМ ГХИ

Хотим поделиться с вами рецептом приготовления чудодейственного напитка - Чай Масала.

Чай масала родом из Индии, его пьют уже на протяжении множества веков. Истоки его происхождения уходят в 7 тысячелетие до нашей эры.

Употребляя Масала Чай можно улучшить самочувствие и привести в порядок обмен веществ. Чай масала придает бодрости, оказывает очищающее воздействие на организм.
Чай масала используют также и при похудении. Он помогает ускорить обмен веществ, вследствие чего избавиться от лишнего веса становится проще.

Рецептов приготовления множество, но вот один из них
(Рецепт для двух стаканов напитка):

2 стакана воды
1 стакан молока
1 ст. ложка чая Ассам
4 Гвоздики
3-4 лепестка Бадьяна
3-4 семена Кардамона
1 ч ложка Корицы
1/2 ч. ложки сушёного молотого имбиря
1/4 ч.ложки молотого черного перца

Размолите специи. Смешайте в кастрюле воду и молоко, доведите до кипения.
Добавьте чай Ассам. Варить на медленном огне 1-2 минуты.
Затем добавьте специи и еще варите 1 минуту, затем дайте настояться напитку еще несколько минут. Напиток готов!
Разлейте в кружки через сито. По желанию добавьте в напиток масло Гхи, а также сахар или пейте Масала с мёдом
Приятного чаепития!
...
#масалачай_рецепт#маслогхикраснодар#чаикраснодар#

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН «Женщины

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

«Женщины должны заниматься йогой особенно мудро, опираясь на свои внутренние ощущения, интуицию.
Пожалуйста, не воспринимайте йогу как спорт.
⠀
Не соревнуйтесь и не жертвуйте своим женским здоровьем ради того, чтобы дольше всех простоять в сложной позе.
⠀
Не пытайтесь хотя бы в йоге быть лучшей, единственной и неповторимой.
⠀
Помните о том, что йога учит не выделяться и не отделяться от себе подобных и мира вокруг. Йога учит объединению. Полноценности в себе и полноценности в отношениях с людьми и окружающей средой.» (отрывок из книги «Айенгар – йога для женщин», Мария Шифферс)
...
#йогаайенгара#йогадляженщин#йогаайенгаракраснодар#йогадляначинающих#йогадлягруди#

Как помочь партнёру «освободить» поясницу?
⠀
Иногда в классах мы занимаемся в парах.
Этот метод позволяет вам углубить ощущения при выполнении позы, помочь партнёру выстроить правильно асану и получить максимальный эффект от выполнения.
⠀
На видео представлен отрывок из класса «Здоровая спина»
...
#йогаайенгара#йогадляженщин#йогаайенгаракраснодар#здороваяспина#здороваяпоясница#

Дорогие Друзья! Приглашаем

Дорогие Друзья!

Приглашаем Вас в йога-тур выходного дня «Горный воздух»!

Увлекательный отдых в удивительно красочных горах Адыгеи, с комфортабельным размещением в уютных, экологически благоприятных изготовленных из цельных еловых бревен экзотических домиках в стиле древнего русского зодчества.

Даты йога-тура:

17 – 18 октября.

Программа йога-тура:

- утренняя и вечерняя практика йоги по 2 часа;
- русская баня;
- походы в горы по увлекательным маршрутам простой сложности;
- вечернее чаепитие у костра на берегу реки;
- сплав по реке Белой (по желанию группы);
- конные прогулки (по желанию группы);
- приятное общение в большой и теплой компании друзей;
- незабываемые впечатления и отличное настроение;

Проживание и питание:

Проживание в двух или четырехместных номерах в отдельном коттедже или мини-отеле (зависит от количества человек в туре). В комнатах приятная домашняя атмосфера и продуманный комфорт. Из окон домиков открывается великолепный вид на скалы Азиш-тау.
Местность, в которой расположен гостиничный комплекс, представляет собой обширные альпийские луга в окрестностях казачьей станицы Даховской, стиснутые со всех сторон высокими лесистыми горами.

Завтрак, обед и ужин включен в стоимость тура.

Трансфер:

По желанию группы, если будет возможность - трансфер на своем транспорте, иначе для группы будет организован трансфер.

Стоимость йога-тура:

4000 рублей с человека при размещении в двухместном номере;
3500 рублей с человека при размещении в четырехместном номере;

Включено в стоимость: проживание, питание, два занятия по йоге.
Бронирование мест: 50% от стоимости тура.

Другая информация:

В тур можно взять детей, друзей и близких (стоимость рассчитывается по запросу).
По желанию возможно индивидуальное размещение в гостинице.

Для подачи заявки на участие в йога-туре или задать вопрос пишите в директ или звоните по телефону: 8 918 324 05 23 (Вадим).
...
#йогатуркраснодар
#йогатурадыгея
#йогатурвыходногодня
#йогатуроктябрь2020

Перейти в Instagram

ЗАНЯТИЯ

РасписаниеOpens in a new tab
Стоимость занятийOpens in a new tab
Правила посещенияOpens in a new tab
Йога-ТурыOpens in a new tab
МероприятияOpens in a new tab

МАГАЗИН

Каталог товаровOpens in a new tab
ДоставкаOpens in a new tab
ОплатаOpens in a new tab
Личный кабинетOpens in a new tab

ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Заказать обратный звонок

Форма заказа обратного звонка

Ошибка. Пожалуйста, проверьте данные.

Спасибо! Мы в ближайшее время Вам перезвоним.

СТУДИЯ НА КАРТЕ

© 2019 - 2020 Студия йоги Айенгара в Краснодаре. Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Все права защищены. При использовании материалов сайта, ссылка на yoga-krd.ru обязательна.

×

Корзина