fbpx
Перейти к содержимому
  • Личный кабинет
    • Профиль
    • Забыли свой пароль?
Студия йоги Айенгара в Краснодаре
  • Магазин
    • Коврики для йоги
      • Коврики Bodhi
      • Универсальные
      • с рисунком
      • Легкие и тонкие
      • Толстые (6 мм)
      • Недорогие
    • Товары для йоги
      • Сумки и чехлы
      • Оборудование
      • Одежда
    • Продукты питания
      • Масло гхи
      • Сибирский чай и варенье
  • Оплата
  • Доставка
  • Как выбрать коврик. Рекомендации.
  • 0
0
Меню Закрыть
  • Главная
  • О студии
    • Студия
    • Преподаватели
    • Отзывы
      • Читать отзывы
      • Написать отзыв/предложение
    • Метод Айенгара
    • БКС Айенгар
    • Аренда зала
  • Расписание
  • Занятия
    • Классы и уровни
      • Класс для начинающих (Начальный 1)
      • Общий класс (Начальный 1-2)
      • Класс «Здоровая спина»
      • Женский класс
      • Йога для беременных
      • Старший возраст
      • Утренняя практика
      • Индивидуальные занятия
      • Мини-группа
      • Корпоративный класс
    • Правила посещения занятий
    • Подарочный сертификат
  • Стоимость
  • Мероприятия
    • Йога-туры
    • Другие мероприятия
  • Магазин
    • Коврики для йоги
      • Все коврики
      • Коврики Bodhi
      • Универсальные
      • С рисунком
      • Легкие и тонкие
      • Толстые
      • Недорогие
      • Коврики в бухтах
    • Оборудование для йоги
    • Сумки и чехлы для ковриков
    • Одежда для йоги и фитнеса
    • Сибирский чай и варенье
    • Масло гхи
    • Все товары для йоги
  • Блог

Коврики для йоги — недорогие

  • Коврик для йоги «Asana Mat»
    1,490 руб.
    Выбрать …

Каталог

  • Товары для йоги
    • Коврики для йоги
      • — Bodhi
      • — универсальные
      • — с рисунком
      • — легкие и тонкие
      • — толстые (6 мм)
      • — недорогие
    • Оборудование
    • Сумки и чехлы
    • Одежда
  • Продукты питания
    • — Масло гхи
    • — Сибирский чай и варенье

КОНТАКТЫ

  • Наш адресКраснодар, ул. Селезнева 88/1
  • Телефон+7 918 324 05 23Opens in your application
  • Телефон+7 918 953 85 43Opens in your application

СТУДИЯ

  • О насOpens in a new tab
  • ПреподавателиOpens in a new tab
  • Метод йоги АйенгараOpens in a new tab
  • Виды занятийOpens in a new tab
  • ОтзывыOpens in a new tab

НАШ ИНСТАГРАМ

Формат занятий: мини-групп Формат занятий: мини-группа

Занимайтесь всей семьей или в компании друзей, близких, коллег и оцените, как совместные занятия йогой сближают всех членов группы, помогают наладить эмоциональный контакт с детьми, формируют отличную семейную или корпоративную традицию.

На фото семья Широких: Татьяна и Андрей (мама и сын).

#йогавминигруппе
#копоративнаяйога
#йогавсейсемьей
#парнаяйога
Держать баланс !!! Это значи Держать баланс !!!

Это значит практиковать так, чтобы действие в позе сочеталось с вытяжением, и что важно - делать это без напряжения!

Приходи этому учиться!

#йогакраснодар
#йогаайенгаракраснодар
#ширшасана
#врикшасана
Женская практика Крестец – Женская практика
Крестец – ключ к женской красоте.
⠀
Наш крестец находится в самом основании позвоночника, ниже только копчик.
Крестец состоит из 5 сросшихся позвонков.
⠀
Та самая треугольная кость, которая соединяет наш таз со стороны спины и принимает на себя всю нагрузку позвоночника. Поэтому любые физические нагрузки отражаются на нем!
⠀
Крестец в нашем организме выполняет несколько важных функций:
- защищает наши внутренние органы, расположенные в тазовой области;
- помогает скелету поддерживать Вертикальное положение;
- отвечает за равномерное распределение нагрузки.
⠀
Женский крестец, в отличии от мужского, более широкий, но короткий. Это объясняется строением таза.  Биологически так устроено, что женский таз шире мужского. Это связано с тем, чтобы подготовить женщину к родовой деятельности.
Кроме того, женский крестец более подвижен, чем мужской. Связки позволяют отклоняться крестцу на угол от 8 до 14 градусов. За счет этого женское тело является более гибким в области таза, чем мужское.
⠀
Чаще всего из-за подвижности таза, именно женщины, страдают от болей в крестце, крестцово-подвздошном сочленении.
⠀
На женской практике мы работаем над выравниваем крестца, над расслаблением этой области, над компактностью таза. Чтобы женский таз держал крестец в центре, у его биологического основания.
Это очень тонкая, ювелирная работа. И даже не всегда ощутимая.
Но как только вы чувствуете эту работу, меняется не только ваше внутреннее ощущение, но качество жизни!
...
#йогачмр#йогакраснодар#больвкрестце#йогадляженщин#йогаайенгаракраснодар#женскаяйога#женскаяпрактика#
Йога для беременных -
I триместр
⠀
Если вы узнали, что находитесь в ожидании малыша, не спешите сразу приступать к занятиям спорта или йоге.
Ваш организм начал огромную работу по перестройке гормональной системы и подготовки организма к вынашиванию малыша.
⠀
1 триместр - самый нежный и самый опасный в течении всей беременности.
Врачи рекомендуют соблюдать осторожность, беречь себя и как можно больше отдыхать, особенно если у вас были уже проблемы с вынашиванием.
⠀
Эти рекомендации применимы до 10 недели, даже если у будущей мамы протекает здоровая беременность, лучше поберечь себя и свой организм.
⠀
Если у вас нет никакой угрозы и симптомы токсикоза, сонливости и слабости уже позади, то можно начать заниматься.
⠀
Занятия в 1 триместре проходят в более мягкой форме, чем во 2 и 3 триместрах. Много поз на вытяжение будущие мамы выполняют лёжа и сидя.
⠀
Все асаны освобождают шею, грудной отдел и крестец от зажимов через мягкое вытяжение, раскрывают тазовый пояс, обеспечивают правильное кровообращение в этой области, расширяют пространство внутри матки, предоставляю место плоду для более свободных движений.
⠀
До 14 недели мы рекомендуем индивидуальные занятия, и до этого срока проводим только личные занятия с мамой.
⠀
Начиная с 15 недели при хорошем самочувствие будущей мамы и разрешении врача, вы можете приходить в классы для беременных!
⠀
Помните, что до 15 недели опасно поднимать тяжести и проявлять чрезмерную активность!
⠀
Ждём вас на индивидуальные и групповые занятия!
⠀
Пусть ваша беременность останется в памяти как легкий и приятный период жизни!
...
#йогадлябеременныхкраснодар#йогадлябеременныхчмр#йогадлябеременных#персональныезанятия#
Перейти в Instagram

ЗАНЯТИЯ

  • РасписаниеOpens in a new tab
  • Стоимость занятийOpens in a new tab
  • Правила посещенияOpens in a new tab
  • Йога-ТурыOpens in a new tab
  • МероприятияOpens in a new tab

МАГАЗИН

  • Каталог товаровOpens in a new tab
  • ДоставкаOpens in a new tab
  • ОплатаOpens in a new tab
  • Личный кабинетOpens in a new tab

ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Заказать обратный звонок

Форма заказа обратного звонка

Ошибка. Пожалуйста, проверьте данные.
Спасибо! Мы в ближайшее время Вам перезвоним.

СТУДИЯ НА КАРТЕ

© 2019 - 2020 Студия йоги Айенгара в Краснодаре. Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Все права защищены. При использовании материалов сайта, ссылка на yoga-krd.ru обязательна.
×
×

Корзина