Уттхита Паршваконасана
КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (Начальный 1)

Мы рекомендуем ученикам, не имеющим опыта в йоге Айенгара, начать занятия выбрав класс йоги для начинающих, в котором закладывается основа для вашей практики и готовит вас к переходу на следующий уровень – «Основной класс» (Начальный 2).

Этот класс с умеренным темпом и подходит для тех, кто только начинает практику йоги. В Начальном 1 закладывается фундамент безопасной практики — ученики знакомятся с основами практики йоги и работы с материалами, изучается практика перевернутых поз – Саламба Сарвангасана и Халасана.

Продолжительность посещения класса для начинающих не ограничивается определенным сроком, а только внутренним ощущением занимающегося. Когда позы начального класса даются без напряжения, ученик готов заниматься в классах следующих уровней.

Закрыть меню
×
×

Корзина