Класс для начинающих (Начальный 1)

Мы рекомендуем ученикам, не имеющим опыта в йоге Айенгара, начать занятия выбрав класс йоги для начинающих, в котором закладывается основа для практики и готовит ученика к переходу на следующий уровень – «Общий класс» (Начальный 1-2), а затем в «Основной класс» (Начальный 2).

Этот класс с умеренным темпом и подходит для тех, кто только начинает практику йоги. В «Начальном классе» закладывается фундамент безопасной практики — ученики знакомятся с основами практики йоги и работы с материалами, изучается практика перевернутых поз – Саламба Сарвангасана и Халасана.

Продолжительность посещения класса для начинающих не ограничивается определенным сроком, а только внутренним ощущением занимающегося. Когда позы начального класса даются без напряжения, ученик готов заниматься в классах следующих уровней.

Кроме занятий в Начальном 1, рекомендуем дополнительно посещять классы: Здоровая спина и Женский класс (для женщин), а также класс Утренняя практика (по согласованию с преподавателем).

Данные классы подходят для учеников любого уровня.

Все указанные классы проходят ежедневно по расписанию студии в утреннее, дневное и вечернее время .