Йога нидра, практика и полезные материалы
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.
по материалам книги «ЙОГА НИДРА» Сарасвати Свами Сатьянанда
Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.
Йога нидра, восходящая к Тантре, является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон.
Йога нидра — это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления…»
Друзья, вашему вниманию запись практики йога нидры «Nidra Ocean Tanpura» предложенный Ильей Журавлевым (основатель школы ЙОГА108).
Для тех, кто хочет больше узнать о практике йога нидры, по этой же ссылке доступна книга Сарасвати Свами Сатьянанда «Йога нидра», если вы преподаватель йоги и хотели бы использовать звук для сопровождения собственной вариации йога нидры на занятиях — файл без голоса «йога нидра звук».
Если вы ищите занятия по йога нидра в Краснодаре, приглашаем на «Начальный класс» по методу йоги Айенгара в нашей студии, в программе класса практика йога нидры каждую шестую неделю цикла обучения.